Détail du livre

PARTAGER LA PAGE

EN HARMONIE AVEC SON CORPS GRACE A JULIE PUJOLS-BENOIT - SON PARCOURS ET SON PROGRAMME EN 21 JOURS

Code EAN13: 9791028523213

Auteur : PUJOLS-BENOIT JULIE

Éditeur : LEDUC


   Disponible
Résumé :

Julie Pujols-Benoit figure aujourd'hui parmi les coachs sportifs diplômés d'état les plus suivis. Et pourtant, elle n'aurait jamais pensé faire du sport son métier. Mais un jour, victime d'un accident domestique, c'est le mouvement qui sauve son corps en souffrance. Dans cet ouvrage, Julie raconte comment, à travers un entraînement régulier et bienveillant, elle a trouvé l'équilibre quotidien qui lui a redonné confiance, force et envie, et vous livre son programme-coach sur 21 jours pour trouver vous aussi votre harmonie.
Au programme : 1. Se sculpter grâce à : ; 4 séances de sport hebdomadaires ; 1 échauffement et 1 stretching type pour chaque séance ; des playlists pour s'éclater vraiment lors de vos cours 2. Adopter une alimentation équilibrée via : ; 4 recettes gourmandes, healthy et simples chaque semaine ; des conseils nutritionnels au fil du programme 3. integrer une nouvelle routine bien-etre au quotidien avec : des conseils pour se reconnecter à soi et cultiver l'harmonie ; des routines beauté, santé et bien-être pour prendre soin de son corps et de son organisme.
  • ean
    9791028523213
  • Auteur
  • Éditeur
    LEDUC
  • Genre
    Livres Pratiques - Santé et Famille
  • Date de parution
    18/01/2022
  • Support
    Broché
  • Description du format
    Version Papier
  • Poids
    529 g
  • Hauteur
    170 mm
  • Largeur
    221 mm
  • Épaisseur
    21 mm
Aucune actualité liée